Integrale gezondheidscoaching voor vrouwen in de (peri)menopauze
Jij voelt al langer dat er iets niet klopt, maar er is nog onvoldoende uitgezoomd om de samenhang te kunnen zien. Daarom beginnen we bij jouw verhaal. Van daaruit leggen we samen de puzzelstukjes naast elkaar, tot jij jezelf erin herkent en de regie weer in handen hebt.
Misschien herken je het wel: iets dat vroeger vanzelf ging reageert ineens niet meer zoals je gewend was. Je gewicht lijkt vast te zitten, terwijl je niet wezenlijk anders bent gaan eten. Je energie zakt eerder weg, een gebroken nacht blijft langer hangen en juist op drukke dagen kunnen cravings ineens veel sterker aanwezig zijn. Ondertussen houd je alles draaiende voor je werk, je gezin, de afspraken en de mensen die op je rekenen.
Wat dit met je doet, is soms moeilijk onder woorden te brengen. Je herkent jezelf minder in de spiegel en merkt dat je sneller overspoeld raakt. Wanneer je vervolgens hoort dat dit nu eenmaal bij je leeftijd hoort, blijft de vraag waar je mee binnenkwam onbeantwoord. Onder die frustratie zit vaak een stille angst:
Wat als dit blijvend is en het vanaf hier alleen maar erger wordt?
Die angst verdient geen snelle geruststelling, maar een plek waar jouw verhaal serieus wordt genomen en waar we uitzoomen naar het hele plaatje.
Bij Back to Balance staat patroonherkenning centraal. Jouw verhaal vormt het vertrekpunt, met informatie uit een lichaamsmeting als aanvulling wanneer dat bij jouw route past.
De missing link wordt zichtbaar wanneer we de informatie die er al is met elkaar verbinden. Zodra de samenhang duidelijker wordt, ontstaat er ruimte om te bepalen welke eerste stap bij jou past en via welke deur jij wilt binnenkomen.
Welke route je ook kiest, ik luister naar wat jij ervaart en kijk met je mee naar de verbanden die daaronder liggen. Samen vertalen we nieuwe inzichten naar stappen die passen bij jouw leven, zodat de regie bij jou blijft.
Wil je eerst begrijpen welke patronen rondom voeding en leefstijl een rol spelen? Of verlang je juist naar een concreet beeld van hoe je lichaam ervoor staat? Bij Back to Balance kun je op twee manieren beginnen.
In dit groepsprogramma leer je jouw relatie met voeding bekijken door de lens van gedrag en evolutionaire biologie. Het uitgangspunt is niet dat je harder je best moet doen, maar dat je eerst begrijpt waarom je doet wat je doet.
Lees meer over WILDFIT®De lichaamsmeting geeft een persoonlijk beeld van hoe jij ervoor staat. Vanuit die informatie en jouw verhaal kijken we samen welke fysieke ondersteuning bij je past.
Lees meer over de behandelingenBeide routes zijn waardevol. Als het bij jou past, kunnen we ze met elkaar verbinden, zodat veranderingen in voeding en leefstijl en de fysieke ondersteuning elkaar aanvullen en versterken.
Een persoonlijke reflectiecheck over je energie, lichamelijke veranderingen en hoe jij je dagelijks voelt.
Wil je deze vragen nog eens rustig teruglezen? Vul je voornaam en e-mailadres in en je ontvangt ze per e-mail, zodat je er later nog eens bij kunt stilstaan of ze kunt meenemen naar een gesprek.
Ervaringen
“Ik ben 24 kilo lichter, heb mijn balansgewicht bereikt en weet nu hoe ik zelf kan bijsturen.”
Miranda (50)
“Ik slaap dieper, word uitgerust wakker en voel me niet meer als een zandzak. Het voelt alsof mijn leven weer terugkomt in het gareel.”
Charill (43)
“De opvliegers, somberheid en vermoeidheid waar ik last van had, zijn verdwenen. Ik slaap weer de hele nacht door en word uitgerust wakker.”
Cynthia (54)
“Pijn bepaalt niet langer hoe ik mijn dag indeel of wat ik wel en niet kan doen.”
Sanne (32)
Over Marja
Ik heb zelf jarenlang ervaren hoe verwarrend het is wanneer in ieder gesprek een ander stukje wordt belicht. Ik probeerde te begrijpen wat er speelde, maar bleef achter met losse puzzelstukjes.
Die ervaring heeft gevormd hoe ik nu werk. Ik leerde uitzoomen, verbanden herkennen en nieuwsgierig blijven naar wat nog ontbreekt. Daarom wil ik ook jouw verhaal leren kennen: wat je merkt, wat je al hebt geprobeerd en wat je graag weer zou willen kunnen. Van daaruit kijken we samen verder.
Nee. Je hoeft vooraf geen keuze te maken. Tijdens een kennismaking of lichaamsmeting kijken we samen wat nu passend is.
Ja. Veel vrouwen met chronische pijn of fibromyalgie voelen zich aangesproken door de rustige en afgestemde manier van werken bij Back to Balance. We behandelen geen diagnoses, maar ondersteunen het lichaam bij herstel en regulatie, altijd binnen wat haalbaar is, met extra aandacht voor prikkelgevoeligheid en belastbaarheid.
Ja, in de meeste gevallen wel. Bespreek vooraf welke zorg je krijgt en welke medicatie je gebruikt, zodat we kunnen kijken wat passend is.
Nee. Je kunt ook starten met een losse behandeling, lichaamsmeting of gesprek.
Na een kennismaking of lichaamsmeting ben je nergens toe verplicht. Je bepaalt zelf of je verder wilt en welke vorm van begeleiding bij je past.
Kies je voor een programma of een pakket behandelingen, dan bespreken we vooraf de afspraken. Voor het pakket van tien behandelingen, WILDERBODY® en VIP Transformatie gelden verschillende aanvullende garantie- of compensatieregelingen. Je vindt de voorwaarden daarvan in onze algemene voorwaarden.
Ja. Via WhatsApp kun je laagdrempelig een vraag stellen zonder direct een afspraak te maken.
Vrijblijvend kennismaken
Misschien herken je veel van wat je hier leest, maar weet je nog niet welke stap bij je past. In een kennismakingsgesprek is er ruimte om te vertellen wat je bezighoudt en je vragen te stellen. Samen verkennen we hoe mijn begeleiding kan aansluiten bij wat jij zoekt.
Het gesprek is kosteloos en verplicht je tot niets. Na afloop heb je een duidelijker beeld van de mogelijkheden en kun je rustig voelen en overwegen wat bij jou past. Jij kiest je volgende stap, op jouw moment.
Plan een vrijblijvende kennismaking
Liever eerst een vraag stellen? Stuur me een WhatsApp
Kennisbank
Soms begint inzicht met iets kleins. Je leest een artikel en herkent iets uit je eigen dag: die behoefte aan zoet in de middag, of dat je na een lange nacht slapen nog steeds moe wakker wordt.
In de kennisbank deel ik uitleg en inzichten over voeding, leefstijl en de (peri)menopauze. Je kunt er op je gemak verder lezen en ontdekken welke vragen je over jouw eigen situatie wilt verkennen.
10 juli 2026
Waarom gezondheid vooral betekent dat je lichaam de weg terug kan vinden, en niet dat je nooit ziek wordt.
29 juni 2026
Een korte geschiedenis van een vertrouwde knol en waarom context belangrijker is dan nostalgie.
15 juni 2026
Soms zoeken we de oplossing voor onze vermoeidheid, cravings of onrust veel te ver weg.